Igaz már csak fél hónap van a nyárból, de még mindig aktuálisnak tartom azt a témát, hogy hogyan is bírjuk ki ezt a nyári forróságot, ami töretlenül tart már napok óta. Állítólag csökkenni fog kicsit a hőmérséklet, de még így is jó, ha van egy-két praktika, amit ilyenkor bevethetünk.

Szóval én ezeket teszem, ha már úgy érezem, hogy megtikkadok a melegtől:

• Sötétedés után (picit ekkor már hűl a levegő) ablakokat nyitok, és reggel fél 8-8 óra körül be is zárom őket, hogy a meleg levegő ne jöjjön be a szobába. Esetleg még azok az ablakok maradhatnak nyitva, ahol még kellemes, hűvöskés levegő árad be. Ha van olyan szoba, ami a mi szobánknál ezen időszakban hűvösebb, akkor próbáljunk meg ott aludni, napközben ott tevékenykedni, ha van lehetőségünk rá.

• Én nagy teás vagyok, szeretem a reggeleket teával indítani. Ilyen forróságban persze csak még jobban melege van az embernek a frissen készült teától, viszont ha előző nap reggel vagy délután készítjük el és betesszük a hűtőbe, akkor nem kell lemondani a reggeli teázásokról. Ha már estére is kellően lehűlt a tea, akkor frissítőként e napszakban is kortyolgathatjuk. De fogyaszthatunk bátran hideg gyümölcslevest, gyümölcsöket vagy rostos leveket is illetve tehetünk még ezekbe jégkockát is.

• Üdítő érzés, ha napközben egyszer-kétszer letusolunk vagy arcunkat, nyakunkat vizes vattakorongokkal áttörölgetjük. Ilyen melegben az is jót tesz, ha a csuklónkra engedünk egy kis hideg vizet.

• Ebben a hőségben előkerülnek a ventillátorok is. Nekünk oszlopventillátorunk van, de oda kell rá figyelni, hogy huzamosabb idő után fejfájás, szemérzékenység léphet fel.

• Ha főzünk vagy sütünk valamit, akkor mindenképp olyat válasszunk, ami gyors, egyszerű és nem kell egyfolytában gubbasztanunk felette.

• Tudom, hogy nem spórolós dolog a nagy villanyt égetni, de én például ilyenkor kifejezetten utálom a kislámpám használni, mert elég közel van hozzám és attól is jobban érzem a meleget. Egyébként meg szellős ruházatot viselek, és hajmosás után hagyom, hogy magától száradjon meg a hajam.

• A legjobb ilyenkor természetesen a strandra menni, úgyhogy ha módunkban áll, akkor oda is látogassunk el néhány alkalommal a forró nyári napokon.

Kinek milyen tippje van még, hogy kibírjuk a kánikulát?